無手機恐懼癥引起了大家的討論，手機的好處不可否認，但是也不能被手機控制我們的生活，到底是我們支配了手機，還是我們被手機支配了。那么無手機恐懼癥普遍嗎?為什么都離不開手機?

無手機恐懼癥普遍嗎

近日，有媒體在社交平臺上發起關于“無手機恐懼癥”的話題討論，引發廣泛關注。就現實層面去看，一方面，人們焦慮的是，萬物互聯的時代，稍微離開互聯網一會，可能就會被新的事物所拋棄，這不僅表現在人與人的日常交流中，在與個體生存息息相關的工作中表現得更為具體。

另一方面，手機中信息的泛濫和過載也在不斷沖破人們的生理與心理界限。為應對過載的信息，用戶需要付出更大的時間成本去關注，因此潛意識里壓力就會增大。此外，基于用戶體驗與喜好所形成的個性化推薦機制，使得平臺企業所推薦的內容在短時間內更能吸引用戶注意力。

因此，人們愿意沉浸在手機里，是因為相對于現實而言，手機里的內容起碼能在感官層面帶來愉悅，總好過直接面對工作，這也就造成了一種“離不開手機”的表象。

此類現象歸根結底是技術進步過程中帶來的“后遺癥”，其背后的因素已經成為現代社會中不容忽視的問題。但針對此類問題，短時間恐怕難以擺脫，人們能做的，更多也只是呼吁和引導。

為什么都離不開手機

你是否曾為手機不在手邊感到焦慮?你是否經常使用智能手機查詢你不知道的事情?也許你已經患上了無手機恐懼癥。目前全球有75%的人口有手機，在很多大城市的街頭，放眼看去，拿著手機的人比比皆是。不過手機對人類生活的改變有時候可能會變得太過分，甚至有人患上了無手機恐懼癥。如果你沒帶手機，你會感到恐慌嗎?你可以忍受一小時內不看手機嗎?任何時候你的手機都不會超過自己1.5米范圍嗎?你醒來或者空閑的第一件事就是看手機嗎?當出現以上現象，你可能患有無手機恐懼癥。

現在幾乎每個人，大人小孩都在手機不離手的狀態。就好像，上廁所必須拿手機，不然拉不出來一樣!吃飯也要刷手機，不然就會覺得很尷尬。團圓飯，聚餐，人人都刷著手機…手機帶給我們很多便利，也帶來很多煩惱。離開手機好像就徹徹底底的變成廢人了。但是在以前沒手機的的年代，每天都是多么快樂充實，或許暫時把手機放一邊，你可以收獲到其他驚喜。

最近的一年自己也在刻意的調整手機不離身的問題，如果斷時間出門比如遛狗，買菜什么基本都不帶手機，一年多的調整現在無手機恐懼癥基本上緩解了。

如果個人出現了無手機恐懼癥建議盡快調整我覺得對于工作效率，人的精神狀態影響真的很大。掙脫手機的枷鎖人的精神狀態一定會好很多。