嚴重失眠吃酸棗仁粉有效嗎?

因人而異。 酸棗仁味甘、酸，偏平性，歸肝、膽、心經(jīng)，對人體來說具有補肝寧心、斂汗生津的作用，在臨床上常常被用于治療虛煩失眠、心悸多夢、體虛多汗、津傷口渴等癥，對于輕微的失眠癥狀來說是有一定治療作用的。 但是引起失眠的原因有很多，對于嚴重失眠的患者來說建議最好是及時去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

酸棗仁粉正確泡水方法

材料：酸棗仁粉、開水； 1、取出適量的酸棗仁粉，將其放入到一個干凈的玻璃杯或陶瓷杯中，不要使用金屬容器，在杯中沖入適量的開水，一般來說酸棗仁粉和水的比例為1：100； 2、沖入開水之后攪拌均勻，靜置一會兒，待水溫冷卻至合適的溫度時就可以飲用了，覺得味道太酸的話也可以在里面加入適量的蜂蜜來進行調(diào)味。