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什么是內(nèi)臟脂肪偏低?

內(nèi)臟脂肪率偏低是說，我們?nèi)梭w內(nèi)圍繞著人的臟器，主要存在于腹腔內(nèi)的脂肪指數(shù)偏低的情況，一般正常來說我們標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)臟脂肪指數(shù)1~9是標(biāo)準(zhǔn)的，10~14偏高，15~30是很高了。

由此可見，內(nèi)臟脂肪越高就也有危害，內(nèi)臟脂肪越低代表身體越健康，但并不是說內(nèi)臟脂肪越低越好，當(dāng)極度偏低時也是說明人體內(nèi)很“消瘦”的了。

內(nèi)臟脂肪偏低怎么改善?

1、先天性身體瘦弱：如果患者由于圍產(chǎn)期因素或者母體因素導(dǎo)致先天性身體瘦弱和內(nèi)臟脂肪低。一般后天需要通過飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整來改善，平時可以多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、雞肉等，慢慢改善體質(zhì)。

2、過度節(jié)食：如果患者前期體重基數(shù)較大，可能會由于減肥的需求而過度節(jié)食，導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪低，還可能會伴隨營養(yǎng)不良的情況。患者可以制定健康食譜，每日注意葷素搭配，適量增加富含優(yōu)質(zhì)脂肪的食物，如牛肉、羊肉等，能在一定程度上改善癥狀。

3、腸胃功能紊亂：如果患者由于精神壓力過大導(dǎo)致腸胃功能紊亂，會影響對食物營養(yǎng)成分的吸收，導(dǎo)致身體瘦弱，內(nèi)臟脂肪低。可以先遵醫(yī)囑使用乳酸菌素片、復(fù)方嗜酸乳桿菌片等藥物調(diào)理胃腸道的菌群，然后適當(dāng)增加脂肪和油脂的攝入，如五花肉、雞腿等，一般堅(jiān)持一段時間后就可以改善癥狀。

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