長期牙齦出血的危害，與其原發病以及進展有關。具體如下：

1、全身疾病：長期牙齦出血可能是全身疾病所致，如白血病、血友病、長期服用抗凝血藥引起凝血功能異常等，如果長期流血，則全身疾病狀態會進展，有的甚至會導致大出血。如果不及時治療，如惡性腫瘤白血病，甚至會威脅患者的生命;

2、口腔疾病：比如慢性牙齦炎，也會導致牙齦長期出血，此時牙齦組織比較脆，輕輕一碰就出血。如果得不到有效治療，牙齦炎可能會發展為慢性牙周炎，導致牙齒松動，甚至需要拔牙。長期的牙齦炎導致口腔衛生變差，可能會引起口氣、口臭的癥狀，對生活造成影響。后期甚至會導致拔牙、鑲牙、種牙，成本可能更高，有可能不如本身的真牙。

因此如果有刷牙出血或者牙齦一碰就出血的狀況，應及時到醫院檢查，選擇合理的治療方案。

牙齦出血缺什么維生素

牙齦出血可能是缺乏維生素C引起的，但最大的可能性并不是缺乏維生素，而是牙齦炎或牙周炎，也有些患者是全身疾病導致的。因此，刷牙出血需要及時就診，明確出血的病因后，進行對癥治療。

1、缺乏維生素C：缺維生素C可以導致牙齦出血。可以多吃富含維C的新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃等。

2、牙齦炎：為牙齦出血最常見病因。由于菌斑、牙石刺激牙齦，引起牙齦出血。可發展為牙周炎，出現牙齒松動。應進行潔牙治療，局部涂碘甘油等藥物。一般去除菌斑、牙石后，牙齦出血可逐漸恢復。

2、全身性疾病：某些全身疾病也可能引起牙齦出血，如血液病、肝病等。出血范圍廣，且量多不易止住，應及時去內科進行檢查診治。

因此，牙齦出血可能是缺乏維生素C引起，也有可能是口腔疾病或全身疾病所導致。牙齦出血應該及時就醫檢查。同時，應保持良好的口腔衛生環境，早晚仔細刷牙，定期潔牙。

本建議僅供參考，具體情況建議于正規口腔醫療機構就診咨詢面診醫生。